Pewnie
już wiesz, jakie są przyczyny depresji, bo czytałeś już
nie jedno na ten temat. Kolejnym krokiem jest zapoznanie się z tym,
jakie są metody leczenia depresji. Oczywiście, raczej z
pytaniem o nie powinno się skierować do lekarza psychiatry, jednak
z pewnością ogrom wiedzy na temat zaburzeń dostępnej w internecie
i literaturze drukowanej pozwala nam na zastanowienie się nad tym
problemem.
Każdy
oczywiście może mieć w tym temacie zupełnie inne zdanie, które
wynika z jego osobistych doświadczeń, kontaktów z chorymi i
klientami, jeśli wypowiada się o tym psycholog. Ja osobiście
uważam, że metody leczenia depresji należy dostosować do
konkretnego przypadku. Czasem może uda się nawet zrezygnować z
terapii farmakologicznej, bo w mojej opinii nie zawsze jest ona
niezbędna. Jedno jest jednak dla mnie pewne, w każdym przypadku
warto zadbać o to, by chory lub jak wolisz klient, wiedział sporo o
zaburzeniu, które go dotknęło, dzięki czemu będzie mógł sobie
z nim poradzić. Wiadomo, że psychoterapeuta i psycholog jest po to,
by pomagać pacjentowi i próbować go nakierować na zdrowszy tryb
myślenia. To bardzo ważne przy zaburzeniach nastroju, bo depresja
powoduje zmiany w myśleniu, a nawet nieumiejętność logicznego i
obiektywnego ocenienia własnej sytuacji. Przeszkadza w tym
rozdrażnienie, płaczliwość i poczucie totalnej beznadziei. Gdy te
stany są intensywne i długotrwałe, wtedy dopiero należy
zastosować antydepresanty, ale i to nie powinno być wypisywane bez
prób psychoterapii. Warto też zauważyć, że depresję sezonową
leczy się z użyciem specjalnych lamp, które poprawiają ogólne
samopoczucie dzięki temu, że regulują gospodarkę neurohormonalną
mózgu.
Pamiętajmy
zatem, że metody leczenia depresji są bardzo różne i nie
musimy się uciekać jedynie do szkodliwych psychotropów. Koniecznie
zapytaj swojego lekarza, jak możesz pomóc sobie sama, jeśli
dotknęła Cię depresja.
